Persoonlijke & leiderschaps transformatie met yoga
De Yogazaak helpt mensen een betere connectie te maken met zichzelf en hun omgeving.
Dit doen we bij bedrijven door gebruik te maken van yoga- en meditatietechnieken, afgestemd op persoonlijke en specifieke thema's.
Vergroten bewustzijn
Wij geloven in het menselijk potentieel. Met structurele oefeningen voor lichaam, geest en ziel haal je dit potentieel naar boven en vergroot je daarmee je bewustzijn. Dit heeft een positieve invloed op jezelf en je omgeving.
Meer evenwicht
Fysieke en emotionele blokkades zorgen voor belemmeringen in je dagelijkse leven. We helpen je het evenwicht te herstellen zodat de energie weer kan gaan stromen. Flexibel in je lijf en flexibel in je hoofd: kortom beter in je vel.
Heldere geest
Met meditatie leer je je vaste patronen te observeren en conditioneringen herkennen.
Door je focus eerst rustig naar binnen te richten bereik je een meer heldere staat van zijn, zodat je kunt werken met bezieling.
Yogacoaching
De Yogazaak begeleidt mensen in organisaties en bedrijven met een-op-eenyogacoaching om zo een waardevolle verbinding met zichzelf en de omringende wereld te bevorderen. Met deze methode waarbij yoga en coaching worden gecombineerd, ontwikkelen we een programma op maat om die innerlijke relatie te versterken en je vanuit bezieling kunt gaan leven én werken.
Waarom yoga en meditatie technieken?
​
-
Het vergroot je intuïtie
-
Het versterkt je zenuwstelsel
-
Het reduceert stress
-
Helpt betere focus te houden
-
Brengt helderheid in jezelf en situaties
-
Het vergroot je zelfkennis
-
Geeft rust en ontspanning
-
Stimuleert het zelfhelend vermogen van het lichaam
Werkwijze
De yogacoach helpt focus op je doel te houden en ondersteunt je persoonlijke transformatie.
Persoonlijk traject op maat
​Is yoga helemaal helemaal nieuw voor je? Geen zorgen, we gaan niet meteen op een yogamat. Heb je wel yoga ervaring, dan is dit een goede verdieping van je techniek en boren we nieuwe lagen aan.
We beginnen met eenvoudige ademhalingsoefeningen om je energie te beheersen en bewegingen die je gewoon op een (bureau)stoel kunt doen. In de loop van het proces bepalen we samen welke yoga oefeningen en meditaties passen bij jou en je situatie. Doordat we één op één werken kunnen we een specifiek programma op jouw persoonlijke uitdaging(en) ontwikkelen. Met deze methode kunnen we heel doelgericht aan het werk en worden yoga en coaching gecombineerd.
​
Yoga gaat niet om lenigheid, maar om het commitment wat je aangaat met jezelf om te komen tot verandering.
Stapsgewijs naar verandering
Het traject:
1 Intake: kennismaking en doel bepalen
2 Uitvinden waar stagnatie plaatsvindt
3 Intentie zetten; de stip op horizon
4 Uitwerken persoonlijk yoga traject, doornemen oefeningen
5 Evalueren, terugkoppeling, begeleiding oefeningen en vervolg coaching
​
Verandering heeft tijd nodig en het vraagt om vertrouwen in het proces.
Waar en hoe
We werken vooral op locatie (van het bedrijf) met trajecten van drie maanden, een half jaar of een jaar waarbij we de eerste periode intensiever bij elkaar komen om daarna over te gaan op 2 x of 1 x per maand. Dit is afhankelijk van het verloop van het proces. Daarnaast is het mogelijk online meetings in te plannen voor tussentijdse vragen. De Yogazaak beschikt ook over eigen coachinglocaties.
​